Blijf op de hoogte!

Mensen die de diagnose krijgen een aandoening - opgenomen in de zogenaamde ‘chronische lijst’ -  te hebben, zouden (volgens de zorgverzekeraars) vanaf dat moment hun fysiotherapie gewoon vergoed moeten krijgen. Voorzitter van Zorgverzekeraars Nederland (ZN), André Rouvoet: “De Tweede Kamer heeft in 2012 de aanspraak voor fysiotherapie voor volwassenen uit de basisverzekering geschrapt. Alleen volwassenen met een chronische aandoening (op basis van de zogenaamde chronische lijst) krijgen pas vanaf de [...]

Een paar weken niet sporten vanwege een blessure of ziekte, of even helemaal niets doen tijdens de zomervakantie, terwijl je normaal gesproken altijd in beweging bent… iedereen kent het. Maar hoe reageert ons lichaam op deze plotselinge wendingen? En hoe blijven we fit?   Detraining Omdat ons lichaam geen trainingsprikkels meer krijgt wanneer we stoppen met sporten, wordt het overvallen door allerlei veranderingen. Het hart pompt [...]

Vorige week berichtten wij u al over de noodzaak van twee uur tussentijds wandelen, bij het hebben van een kantoorbaan. Lukt dit niet altijd, zorgt u er dan voor dat u tijdens de zittende uren de juiste houding aanneemt! Een verkeerde zit-positie, leidt vaak tot klachten aan nek, rug, schouders en hoofd. We hebben de ‘top 5 van de verkeerde werkhoudingen voor u op een rijtje gezet: [...]

Wanneer je zittend ’werk hebt, is het raadzaam om zoveel mogelijk in beweging te blijven. Dat wisten we al. Britse experts hebben nu berekend dat mensen met een kantoorbaan tijdens hun werk minstens twee uur van hun stoel af zouden moeten komen, om risico’s op diverse ziektes als hart- en vaatziekten, diabetes en sommige kankersoorten, te verminderen. “Van alle tijd die we zittend doorbrengen is dat [...]

Dagelijks uren gebogen over je telefoon zitten en kampen met nek- en rugpijn? Volgens Amerikaanse wetenschappers zet een gebogen 'Whatsapp-houding' onnodige druk op de nek. Door de verhoogde druk op de wervelkolom (als gevolg van het buigen van de nek) steken rugproblemen sneller de kop op.   Belasting Wanneer we ons hoofd in een hoek van 60 graden buigen, dan ontstaat er al een druk van [...]

Om de extra belasting van het lichaam tijdens de zwangerschap aan te kunnen, is het van belang dat het lichaam in goede conditie is. Ook de voorbereidingen op de bevalling zijn van invloed op een goede gezondheid. ‘Voldoende beweging’ is ook voor zwangere vrouwen aan te raden. Let u echter wel goed op de signalen van uw lichaam!   Soepelere spieren en gewrichten Doordat het lichaam [...]

Uit onderzoek van de afdeling Klinische Informatiekunde van het AMC, de Nederlandse Vereniging voor Cardiologie en Zilveren Kruis Achmea, blijkt dat hartpatiënten die hartrevalidatie krijgen, 35% minder kans hebben om in de jaren erna (aan de ziekte) te overlijden. Jaarlijks worden er in ons land meer dan 100.000 mensen opgenomen na een hartinfarct, ten behoeve van een hartoperatie, of een preventieve dotterbehandeling. Eerdergenoemd onderzoek is uitgevoerd [...]

Door gedurende zo’n twee uur een wandeling te maken, kan het glucosegehalte in het bloed aanzienlijk afnemen.  Heilzaam voor mensen met ‪‎diabetes dus! 'Biowalk' Om dit te bewijzen verlenen tien patiënten van het Diabetescentrum van het Albert Schweitzer ziekenhuis, momenteel hun medewerking, door vier maal een ‘Biowalk’ door De Hollandsche Biesbosch te maken. Zij doen dit iedere dinsdagmiddag in maart, april, mei en juni. Hierbij  worden [...]

Dr. Rob Withagen, bewegingswetenschapper van RUG/UMCG, is van mening dat het uitgangspunt bij het ontwerpen van speeltuinen en speeltoestellen, voortaan ‘asymmetrie’ behoort te zijn. Volgens hem is er weinig variëteit in speeltuinen, wat nadelig is voor de motoriek van kinderen. In de Groningse wijk Selwerd zal binnenkort gehoor worden gegeven aan zijn oproep. Ten behoeve van Withagen’s onderzoek zullen hier betonnen springblokken van verschillende grootte, in [...]

De BMI-waarde (Body Mass Index) staat voor de verhouding tussen lengte en gewicht; het gewicht gedeeld door het kwadraat van de lengte. Voor een optimale gezondheid moet de BMI–waarde tussen de 18,5 en 24,9 liggen, aldus de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO).   Berekeningen van Canadese onderzoekers toonden aan dat  volwassenen met een BMI van 30 of hoger, gemiddeld bijna 6 jaar korter leven. Bovendien zouden zij kampen met [...]

Onderzoekers van de University of California hebben geconstateerd, dat het niet het gewicht is dat het belangrijkste aandeel in het ontwikkelen van diabetes type 2 heeft. Het is vooral het percentage spiermassa in het menselijk lichaam dat een grote rol speelt in het bepalen van de hoogte van het risico op deze aandoening. Bij ruim 13.000 volwassenen werd gekeken naar de wisselwerking tussen de spiermassa en [...]