Blijf op de hoogte!
Donker kind sterkste botten
Wetenschappers van het Childeren’s Hospital of Philadelphia en het Erasmus MC, deden onderzoek naar botdichtheid bij kinderen van diverse komaf. Uit de resultaten kan men opmaken dat er zeker sprake is van genetische verschillen in botdichtheid tussen blanke, donkere en Aziatische kinderen. De botten van bijna zesduizend scholieren, onderverdeeld in ‘blank’, ‘zwart’ en ‘Aziatisch’, werden bestudeerd. Oorsprong De kinderen met de hoogste botdichtheid bleken de donkere [...]
Spierpijn door gebruik statines
Een statine (of cholesterolsyntheseremmer) is een cholesterolverlagend medicament. Statines verlagen het cholesterolgehalte in het bloed, waardoor de kans op hart- en vaatziekten kleiner wordt. Dagelijks worden statines door ruim anderhalf miljoen Nederlanders gebruikt. 20% van de mensen, heeft last van spierpijn. De spierklachten variëren van stijfheid in armen en benen, tot flinke spierpijn waardoor men belemmerd wordt in het uitoefenen van de dagelijkse activiteiten. Opvallend is, [...]
Gezonde gewrichten, ‘use them or lose them’
Een gewricht is het punt waar twee of meer botten met elkaar verbonden zijn. Gewrichten zorgen voor het kunnen maken van soepele bewegingen. Maar ze kunnen ook aangetast worden, door ziekte of ouderdom. Een aantal tips om pijnlijke- en moeilijk functionerende gewrichten te voorkomen / tegen te gaan: 1. Blijf bewegen, zo bent u stijve gewrichten een stap voor! Regelmatig van positie veranderen tijdens het lezen, [...]
Kim Udenga
Fysiotherapeut Sportfysiotherapeut i.o.
Vitamine D supplement helpt vallen voorkomen bij ouderen
Er zijn ouderen die nauwelijks buiten komen en hierdoor, bij gebrek aan zonlicht, te weinig vitamine D aanmaken. Daarbij zien we regelmatig dat ook hun eetpatroon te wensen over laat. Dit kan resulteren in een vitamine D tekort. Een onderzoek van Wake Forest Baptist Medical Center heeft iets bijzonders aan het licht gebracht; een vitamine D-supplement kan een tekort bij ouderen tegengaan, én zou er bovendien [...]
We drinken te weinig water
Om het verlies van vocht door ademhaling, transpiratie en urine te compenseren, raadt het Voedingscentrum aan om dagelijks 1,5 liter te drinken. De resultaten van het Nationaal Wateronderzoek onder 1079 mannen en vrouwen, vertellen ons echter dat slechts 1 op de 5 ondervraagden hiervan op de hoogte is. 29 Procent denkt dat dit meer glazen zouden moeten zijn, terwijl 37 procent juist meent dat het drinken [...]
Nederlandse vaatchirurgen kiezen toch vaak voor operatie bij ‘etalagebenen’
In aansluiting op ons bericht van 11 juli jl., kunnen wij u meer vertellen over de pijnlijke aandoening ‘etalagebenen’: Volgens wetenschappelijk onderzoek door het Catharina Ziekenhuis in Eindhoven, kiezen Nederlandse vaatchirurgen bij patiënten met etalagebenen nog te vaak voor een operatie in plaats van looptherapie onder begeleiding van een gespecialiseerde fysiotherapeut. (Etalagebenen ontstaan als door slagaderverkalking in de benen te weinig zuurstofrijk bloed de spieren in [...]
Snelle afname spierkracht bij inactiviteit
Onderzoekers van de Universiteit van Kopenhagen concludeerden aan de hand van een onderzoek, dat bij inactiviteit, de spierkracht al na twee weken aanzienlijk afneemt. Aan de studie namen zowel jonge als oudere mannen deel. Men onderzocht de toestand van de spieren na een periode van hoge inactiviteit, met de minder actieve periode daarna. Inactiviteit komt voor na bijvoorbeeld een blessure of tijdens een ontspannen vakantie. Jonge [...]
Leven ouderen korter door sedentair gedrag
Ouderen liggen of zitten overdag gemiddeld 10,3 uur. Aangetoond is, dat de meeste ouderen door deze manier van leven -ook wel sedentair gedrag genoemd- 83% meer kans hebben om binnen 4,5 jaar te overlijden. Dit, in vergelijking met leeftijdsgenoten die niet zo vaak zitten of liggen. Marjolein Visser, hoogleraar Gezond Ouder Worden bij de afdeling Gezondheidswetenschappen van de Vrije Universiteit Amsterdam en VUmc, onderzocht (in opdracht [...]
COPD-patiënt fysiek actiever door bewegingsprogramma
In haar promotieonderzoek ‘Physical activity and fitness in patients with COPD. Making a change’, concludeerde Wytske Altenburg (researcher UMCG), dat een speciaal counselingprogramma helpt om COPD-patiënten meer te laten bewegen. Korte- en lange termijn effecten COPD-patiënten bewegen minder dan gezonde mensen, maar ook minder dan patiënten met andere chronische ziekten. Altenburg onderzocht welk effect een counselingprogramma op het dagelijks leven van de COPD-patient zou hebben. Nooit [...]
‘Etalage-benen’ ? Looptraining bespaart 33 miljoen per jaar
Looptherapie onder begeleiding van een gespecialiseerd fysiotherapeut is goedkoper, duurzamer en veiliger dan een operatie wanneer u last van ‘etalagebenen’ heeft. Aldus, de resultaten van een wetenschappelijk onderzoek van ClaudicatioNet vanuit het Catharina Hart- en vaatcentrum in Eindhoven. Etalagebenen ontstaan wanneer er -door slagaderverkalking- te weinig zuurstofrijk bloed naar de spieren in de benen wordt getransporteerd. Omdat het lichaam niet kan voldoen aan de toenemende vraag naar zuurstofrijk bloed [...]
Fysiotherapie voor chronisch zieken terug in basispakket? (II)
Het Koninklijk Nederlands Genootschap Fysiotherapie (KNGF) laat weten positief te zijn over de oproep van de zorgverzekeraars over de vergoeding van fysiotherapie voor mensen met een chronische aandoening. “Fysiotherapie is voor iedereen, maar zeker voor chronisch zieken een onmisbare vorm van zorg”, zegt voorzitter Guusje ter Horst. “Als de eerste 20 behandelingen voor aandoeningen uit de ‘chronische lijst’ terugkomen in het pakket, is fysiotherapie beter toegankelijk voor [...]
