Blijf op de hoogte!

Bijna iedereen is tegenwoordig in het bezit van een smartphone en maakt gebruik van apps. De helft van de Nederlandse bevolking gebruikt één, of meerdere gezondheidsapps. Aan de hand van een onderzoek onder 1.000 consumenten, kon onderstaande top tien van de meest gebruikte zorg apps worden samengesteld: 1. Stappentellers (23%) Voor veel mensen een perfect middel om ervoor te zorgen dat ze voldoende lichaamsbeweging krijgen. Heb [...]

Een stukje achteruitgang hoort nu eenmaal bij het ouder worden. Maar als we gezond eten en voldoende bewegen kunnen we dit proces vertragen. De juiste voeding helpt ons om zo vitaal mogelijk ouder te worden. Eiwitten zijn hierbij essentieel. Voor het behoud van de spiermassa, de weerstand en een solide geestelijke gesteldheid. Maar het is vrij lastig voor ouderen om gezond te blijven eten. Zo kan [...]

De GGD zegt steeds vaker door scholen benaderd te worden omdat leerlingen last hebben van oogaandoeningen, overgewicht, nekklachten en een verstoord nachtritme. Volgens de Gezondheidsdienst zijn deze klachten te wijten aan  overmatig beeldschermgebruik van de scholieren. Naar aanleiding hiervan zal de GGD aankomende week op het Nederlands Congres Volksgezondheid in Utrecht, een richtlijn voor de scholen lanceren: 'Als jongeren twintig minuten naar een laptop, tablet of [...]

  11 April is het Wereld Parkinsondag. (Wellicht heeft u de indrukwekkende campagne van het ParkinsonFonds al voorbij zien komen op tv?) Op deze dag wil de organisatie Parkinson extra onder de aandacht brengen en meer onderzoek naar de ziekte mogelijk maken. Wat is de ziekte van Parkinson? De ziekte van Parkinson is een hersenaandoening waarbij een kleine groep cellen in de hersenen beschadigt en afsterft. [...]

  Als je wilt afvallen, kun je dat het beste onder begeleiding doen; voor de juiste bewegingsprogramma’s ga je naar de fysiotherapeut. En wat betreft de juiste voeding is het zinvol om een diëtist te raadplegen. Want wat moet je eten als je sport en wilt afvallen? En wanneer is het het beste moment om te eten? Alvast wat vragen en antwoorden:         [...]

  Heerlijk! Het zonnetje schijnt, dieren ontwaken uit hun winterslaap en de natuur staat weer in bloei! Kleuren, geuren en heel veel nieuwe energie zul je denken….     Helaas geldt dat niet voor iedereen. Veel mensen voelen zich futloos en moe en hebben, ondanks dat ze heel graag zouden willen, weinig puf om iets te ondernemen. Herkent u zich hierin? Dan zou het heel goed [...]

  Ondanks dat veel Nederlanders niet tevreden zijn met hun slaapkwaliteit, nemen veel van hen nog altijd een beeldscherm mee naar bed, of drinken voor het slapengaan cafeïnehoudende- of alcoholische dranken. Dit blijkt uit het slaaponderzoek van de Hersenstichting, Trimbos-instituut en IKEA Nederland dat is uitgevoerd onder 1.228 Nederlanders van 18 jaar en ouder. Beroerte, depressie of dementie Bijna de helft van de Nederlanders geeft aan [...]

In 2019 is meer dan de helft van de Nederlanders 50 jaar of ouder. Ouder worden gaat vaak gepaard met vermindering van het geheugen en van het concentratievermogen. Hoe houden we ons brein scherp? 1. Beweeg! Een gezond lichaam is de belangrijkste basis voor goed functionerende hersenen. Voldoende beweging is essentieel! Ook het brein heeft een uithoudingsvermogen dat getraind kan worden door te sporten. Voor een [...]