Blijf op de hoogte!

Ongeveer 75% van de mensen (met name beeldschermwerkers) krijgt wel een keer te maken met nekpijn. De meeste van hen slikken dan pijnstillers, of brengen een bezoek aan een fysiotherapeut. Het verrichten van eenvoudige oefeningen doet echter ook wonderen. Zo bleek uit een Amerikaanse studie onder 272 mensen. De deelnemende patiënten hadden al minstens twee weken tot drie maanden lang last van pijn in de nek, [...]

In tegenstelling tot wat gesuggereerd wordt, is er geen wetenschappelijk bewijs dat goede hardloopschoenen blessures voorkomen. Sportarts Steef Bredeweg van het Universitair Medisch Centrum Groningen, bestudeerde dit. Uit zijn onderzoek is gebleken dat alleen overbelasting en een eerdere blessures het risico op een blessure aantoonbaar vergroten. ‘Goede hardloopschoenen voorkomen geen blessures. Zij bieden slechts een schijnzekerheid waardoor blessures juist in de hand gewerkt worden!’, aldus Bredeweg. De studie [...]

Volgens het wetenschappelijk magazine ‘Science Translational Medicin’, heeft een massage naast een ontspannende, ook een ontstekingsremmende functie. Met een massage wordt het herstel van de spieren bevorderd. Maar op cel-, of moleculair niveau doet het meer met ons lichaam.   Het volgende onderzoek heeft dit uitgewezen: Elf sporters werden geacht gedurende zeventig minuten een stevige, uitputtende, work-out te ondergaan. Vervolgens werd één bovenbeen van iedere deelnemer [...]

Osteoporose, ook wel botontkalking genoemd, komt regelmatig voor bij mensen boven de 60 jaar. Naarmate we ouder worden, verliezen onze botten hun stevigheid. Dat is normaal. Maar wanneer de botten wel érg broos worden is er sprake van osteoporose. Valpartij Een valpartij gaat regelmatig gepaard met een botbreuk. Met name oudere mensen vallen relatief vaak. Bijvoorbeeld omdat zij slecht ter been zijn, of recent een operatie hebben ondergaan. [...]

    Met deze oproep willen fysiotherapeuten de ouders van kinderen die op wintersport gaan, behoeden voor ongevallen. Want, met name jonge snowboarders krijgen met blessures te kampen: ruim de helft van de geblesseerden is tussen de 10 en 19 jaar. Volgens het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie (KNGF) kan een goede voorbereiding het risico op een blessure enorm verminderen. Medische kosten en economische schade Volgens [...]

De term doet z’n naam eer aan; deze pijnlijke aandoening verstoort de beweging van de schouder. Oorzaak. Een ‘ frozen shoulder’ wordt veroorzaakt door een ontsteking of irritatie van het kapsel rondom het schoudergewricht. Het kapsel neemt in omvang toe (het verdikt), waardoor er minder bewegingsruimte voor de bovenarm overblijft. Het is niet alleen pijnlijk, de schouder voelt tevens stijf aan. Dagelijkse activiteiten als, het zichzelf [...]

Wanneer het natuurlijke evenwicht tussen het bewegen en de vorm van het lichaam verstoord is, is een bezoek aan een manuele therapeut aan te bevelen. De oorzaak hiervan kan direct aanwijsbaar zijn, denk aan de gevolgen van bijvoorbeeld een ongeval. Maar ook veranderingen van de (werk)houding, of psychische factoren kunnen boosdoeners zijn! Nieuwe schoenen Stel, u heeft nieuwe schoenen met een hogere hak, of met een [...]