Blijf op de hoogte!
Zomertijd
Afgelopen zaterdagnacht 28 maart, ging de klok weer een uurtje vooruit. Naast een uurtje minder slapen, houdt dit meer in… Bijvoorbeeld, een toename van het aantal verkeersongelukken en een stijging van vijf procent van het aantal hartinfarcten. Daarbij voel(d)en veel mensen zich geiiriteerd en niet uitgeslapen. Volgens de Groningse chronobioloog Domien Beersma, is dit allemaal het gevolg van de overgang van winter- naar zomertijd. Bij het [...]
Sterke toename hardloopblessures
Uit onderzoek van VeiligheidNL is gebleken dat het aantal blessures bij hardlopers het afgelopen jaar flink gestegen is. Met name bij beginnende hardlopers is een sterke ‘blessure-stijging’ zichtbaar. De cijfers In 2013 zagen we een toename van 30.000 blessures ten opzichte van 2012. In totaal werden er in 2013 640.000 hardloopblessures gemeten. In 2014 lag het aantal hardloopblessures echter op 710.000. Gezondheidsvoordelen We weten allemaal dat [...]
Vermindering bewegingsmogelijkheden? Blijven bewegen!
Door ziektes als MS, cerebrale parese, beroerte en artrose, krijgen veel mensen te maken met een vermindering van de bewegingsmogelijkheden. Omdat deze problemen bij iedere ziekte een andere oorzaak hebben, vereisen ze dus verschillende behandelingen. Hoogleraar revalidatiegeneeskunde bij VUmc Vincent de Groot, kiest voor therapie op maat: “We weten steeds beter hoe we mensen aan het lopen houden en weer aan het lopen krijgen na ziektes [...]
Max Versteeg
Fysiotherapeut FysioFitnessbegeleider
World Sleep Day
Afgelopen vrijdag 13 maart, was De Internationale Dag van de Slaap, oftewel, World Sleep Day. Op deze dag stond slaap centraal en lag de focus op belangrijke zaken die met slaap te maken hebben, zoals gezondheid en alertheid. Dit jaar luidde het thema: "Sleep Well, Grow Healthy". Bij een gezonde levensstijl hoort een goed slaapritme. Dit geldt voor zowel kinderen, als volwassenen en bejaarden. Wist u [...]
‘Nieuwjaarsblessures’
Het staat buiten kijf dat bewegen en sporten erg belangrijk is voor een goede gezondheid. Begint u echter met sporten, doet u dit dan met behulp van professionele begeleiding. Dat niet iedereen dit advies opvolgt, is te zien aan de opvallende toename van het aantal sportblessures tijdens de eerste weken van dit jaar. Veel mensen zijn vanwege goede voornemens opeens fanatiek sporten, maar liepen vaak te [...]
Gewrichtspijn bij ouderen vaak onderschat
Over het algemeen wordt als vanzelfsprekend ervaren dat gewrichtspijn en ouder worden, samengaan. De pijnklachten en functionele beperkingen van de patiënten die met deze klachten wél naar de (huis)arts gaan, worden niet altijd voldoende herkend en behandeld, vooral als er tevens sprake is van andere gezondheidsklachten. Lotte Hermsen (VUmc) is van mening dat deze combinatie van klachten van invloed kan zijn op het dagelijks functioneren. Zij [...]
Ongekend succesvol
Het schaatsseizoen loopt inmiddels ten einde. De belangrijke kampioenschappen zijn verreden en de competities zijn voorbij. Met alleen nog een baankampioenschap marathon op 8 maart te verrijden kijken wij al voorzichtig uit naar de zomer. Hoe gaat de zomerplanning eruit zien om het een volgende winter nog beter te kunnen gaan doen? Gebroken neus Als broers Gaasenbeek zijn we deze winter bijzonder succesvol geweest. In de [...]
Meer sterfgevallen door inactiviteit dan door obesitas
Het aantal mensen dat overlijdt als gevolg van niet of nauwelijks bewegen, ligt aanzienlijk hoger dan het aantal mensen dat overlijdt als gevolg van obesitas. Een recente studie van de universiteit van Cambridge heeft dit uitgewezen. Ruim 334.000 Europese mannen en vrouwen verleenden gedurende 12 jaar hun medewerking aan het onderzoek. Naast de verhoging van het risico op vroegtijdig overlijden, vormen aandoeningen als hartziekten en kanker [...]
Over hardlopen
Hardlopen is al jaren één van de populairste sporten in Nederland. Naar verluidt zijn in er in ons land tussen 1,6 en 4 miljoen mensen actief in de hardloopsport. Leuk om te weten dat... …Spaanse onderzoekers na jaren van onderzoek geconstateerd hebben dat de twintigers onder de marathonlopers het snelst zijn. De leeftijd waarop mannen het snelst zijn, zou op hun 27ste zijn. Voor vrouwen geldt [...]
Gezondheidsproblemen door stress?
Wanneer u voor het eerst een fysiotherapeut bezoekt, zult u samen op zoek gaan naar de mogelijke oorzaak van de klachten. Bij (onbegrepen) pijn- of vermoeidheidsklachten is het heel goed mogelijk dat veel van uw gezondheidsproblemen stress-gerelateerd zijn. Biopsychosociale model In de jaren ’70 van de twintigste eeuw werd het ‘biopsychosociale’ model geïntroduceerd. Dit model beschrijft dat gezondheid bepaald wordt door een wisselwerking van zowel lichamelijke [...]
Afvallen: Zelf doen, of onder begeleiding?
De meeste mensen die af willen vallen zijn van plan dit zelf te proberen. Een klein gedeelte echter, zoekt medische- of diëtistische hulp. Volgens onderzoekers van het NIVEL en de VU, zouden preventieprogramma’s op deze verschillende behoeften moeten inspelen. Het regelmatig uitvoeren van lichamelijke onderzoeken, het geven van individuele leefstijladviezen, en/of verwijzingen naar betrouwbare informatie, zouden volgens NIVEL-programmaleider Cindy Veenhof, goede opties zijn. "Hiermee is obesitas en een eventuele [...]
