Aandoeningen

Hamstringklachten

Bij een hamstring blessure is een irritatie of beschadiging van de spieren aan de achterzijde van het bovenbeen, de meest voorkomende oorzaak is een verrekking of scheuring van deze spieren. Een hamstring blessure kan acuut ontstaan zoals bijvoorbeeld bij een plotselinge overbelasting tijdens een sprint of een sprong, hierbij is een duidelijk aanwijsbare pijnlijke plek aan de achterzijde van het bovenbeen ontstaan. Deze vorm komt veel voor bij voetballers, tennissers of andere sporten met explosieve bewegingen. Bij chronische hamstring klachten ontstaan de klachten geleidelijk door steeds hernieuwde overbelasting. Dit komt meer voor bij bijvoorbeeld lange afstand lopers. Deze pijn is vaak meer diffuus aanwezig en lastig aan te wijzen.

Helaas is bij hamstring blessures de kans op herhaling groot, zeker wanneer er onvoldoende goed wordt gerevalideerd. Bij herhaalde klachten zal de ernst van de blessure ook steeds groter worden.

Diagnose bij een hamstring blessure

Bij het stellen van de diagnose is er eerst een vraaggesprek waarbij een trauma analyse zeer belangrijk is. Daarna volgt een lichamelijk onderzoek en in de meeste gevallen maakt de fysiotherapeut een echo om de diagnose te bevestigen en de ernst van het letsel in kaart te brengen. Bij zeer ernstig letsel stuurt de fysiotherapeut je door om een MRI te laten maken.

Oorzaak van een hamstring blessure

De hamstring is het meest gevoelig wanneer de spier zeer snel van verlenging onder belasting naar verkorten onder belasting gaat. Dit is het geval bij het aantrekken van een sprint of het maken van een sliding. Daarnaast zijn onderstaande factoren van belang bij het ontstaan van hamstring blessures:

  • onvoldoende warming-up
  • vermoeidheid
  • bij een eerdere blessure is de kans groter op een nieuwe hamstringblessure
  • verstappen of uitglijden
  • een onbalans in de krachtsverhouding tussen de hamstrings en de quadriceps, (de dijbeenspier aan de voorzijde van het bovenbeen)
  • links – rechts verschil in de spierkracht van de hamstrings
  • slechte (core of keten) stabiliteit

Fysiotherapie bij hamstring blessures

Acute fase

In de acute fase hanteren we het RICE principe (Rust, IJs, Compressie, Elevatie). Dit zorgt ervoor dat de zwelling en pijn snel afnemen zodat er snel gestart kan worden met het herstel.

Behandeling & genezing van een hamstringblessure

We stimuleren het genezingsproces door verschillende fysiotherapeutische technieken. Hierbij kun je denken aan tapen, stimuleren van de doorbloeding en het aanzetten van weefselherstel met specifieke oefeningen.

Revalidatie & training

Goede begeleiding van een ervaren (sport)fysiotherapeut is bij hamstring blessures van essentieel belang. Er zal in het revalidatieprogramma veel aandacht besteedt moeten worden aan een actief oefenprogramma om de belasting weer op te kunnen voeren tot op het gewenste sportniveau. Belangrijk daarbij is dat de balans tussen de spieren aan de voor- en achterzijde van het bovenbeen goed wordt hersteld (quadriceps en hamstrings). Daarnaast zijn excentrische oefentherapie zoals ‘flywheel training’ en ‘nordic curl’ variaties van belangrijke waarde.

Een lange krachtige hamstring is het eindresultaat met de minste kans op herhaling van de blessure.

Afspraak inplannen
Na aanmelding zal de behandeling zo snel mogelijk starten. Doorgaans wordt de behandeling binnen 48 uur gestart. Zo nodig komt de fysiotherapeut bij je aan huis. In sommige gevallen wordt dat zelfs aangeraden. Vergoeding van fysiotherapie zit in de basisverzekering, alle noodzakelijke behandelingen worden vergoed. Fysiotherapie gaat ook niet ten koste van het eigen risico.

Dit hebben we nodig
Voor fysiotherapie is geen verwijsbriefje nodig. Zorg wel dat je het burgerservicenummer van je kind bij de hand hebt. Na een telefoontje of aanmelding via het aanmeldformulier zal de fysiotherapeut snel de behandeling starten.

Behandelaar & Specialisaties bij GoFysio
GoFysio heeft en speciaal team van fysiotherapeuten, elk gespecialiseerd binnen een bepaald gebied. De fysiotherapeuten zijn uitstekend opgeleid en volgen continue scholing om zodoende altijd de best mogelijke zorg te kunnen bieden.

GoFysio biedt hoogwaardige specialistische zorg voor zoals bekkenfysiotherapie, behandeling bij voorkeurshouding en meer.

Aangesloten bij alle verzekeringsmaatschappijen
GoFysio heeft contracten met alle verzekeringsmaatschappijen. Fysiotherapie wordt vergoed vanuit de basisverzekering. Een aanvullende verzekering is niet nodig. Ook een verwijsbriefje is in de meeste gevallen niet nodig, je kunt direct terecht. Fysiotherapie gaat ook niet ten koste van het eigen risico.

Vragen? Of advies nodig?

Stuur ons een whatsapp bericht

Maak een afspraak of stel een vraag aan GoFysio via WhatsApp op jouw smartphone:

Stuur direct een appje

(ma tot vrij 8:00 tot 17:00)

Kom langs!

Maak een afspraak

Maak een afspraak bij een vestiging naar keuze! Bekijk welke vestigingen bij jou in de buurt zijn:

Afspraak inplannen

Afspraak plannen

Meer informatie nodig?

Voor aanmelden of meer informatie: bel of stuur een Whatsapp naar: 085 -06 56 333 of mail naar: info@gofysio.nl.

Maak vandaag nog een afspraak
Bekijk de inloopspreekuur tijden