Bewegen, niet vergeten!

We weten allemaal dat een actieve levensstijl het lichaam zowel fysiek als mentaal in conditie houdt. Sterker nog, het zou zelfs Alzheimer de kop indrukken! Een onderzoek, uitgevoerd bij fysiek gezonde ouderen met Alzheimer, toont aan dat bewegen het denkvermogen, het geheugen en de concentratie aanzienlijk verbetert.

Krachttraining

Volgens velen is het een medisch wetenschappelijke doorbraak te noemen: ‘Krachttraining zorgt ervoor dat de ontwikkeling van dementie wordt geremd.’ Mogelijke reden hiervoor is dat krachttraining voor een verhoogde productie van groeihormoon zorgt. En groeihormoon heeft weer een positieve werking op hersenfuncties.

Dr.Willem Bossers, bewegingswetenschapper aan de RuG (Rijsuniversiteit Groningen), deed onderzoek naar het verband tussen bewegen enerzijds, en cognitieve, fysieke prestaties bij ouderen met dementie, anderzijds. We zien dat zelfs bij een gemiddelde leeftijd van 87 jaar, er nog veel verbetering mogelijk is op dit gebied.

Medicijn tegen Alzheimer

“Bewegen en krachttraining kun je beschouwen als ‘een soort medicijn tegen Alzheimer”, aldus Bossers. Zijn motto:
‘Bewegen, niet vergeten!’ Een tip met een dubbele boodschap: Als je niet vergeet te bewegen, ga je ook niet vergeten!

Seniorenfitness

GoFysio De Meern- Veldhuizen en Utrecht –Terwijde helpen u hiermee! Onder begeleiding van professionele fysiotherapeuten bieden wij Seniorenfitness. Geheel afgestemd op uw wensen en mogelijkheden. Vraag ons gerust om advies of neem (geheel vrijblijvend) een kijkje in onze oefenzaal!

Geschreven door : Dorothy Looman
Bron: Fysionieuws