Wees voorzichtig met sportvoedingssupplementen

Volgens het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) leidt het consumeren van voedingssupplementen regelmatig tot lichamelijke klachten.

Veel mensen van vijftien jaar en ouder gebruiken regelmatig ‘een middeltje’ om bijvoorbeeld langer te kunnen trainen, een gespierd lijf te krijgen, of om de conditie te verbeteren.

Cafeïne

Populair zijn eiwitpreparaten, middelen met creatine en met cafeïne. “Cafeïne lijkt onschuldig, maar bij hoge doseringen kan het wel degelijk lichamelijke klachten veroorzaken. Eigenlijk hebben amateursporters helemaal geen sportvoedingssupplementen nodig. Gezond en gevarieerd eten is vaak voldoende. Maar als je dan toch voedingssupplementen wilt gebruiken, verdiep je er dan goed in! Let vooral goed op of alle werkzame stoffen ook daadwerkelijk op het etiket vermeld staan. Ga naar een goede sportdiëtist of drogist en ga naar de huisarts als je klachten krijgt”, aldus een woordvoerder van het centrum Voeding, Preventie en Zorg bij het RIVM.

Gezondheidsklachten

De afgelopen jaren ontving het instituut honderden meldingen van gezondheidsklachten na het gebruik van doping of sportvoedingssupplementen. Het ging daarbij om klachten als braken, duizeligheid, hoge bloeddruk en hartritmestoornissen.

Door: Dorothy Looman
Bron: ANP