Maak je afweersysteem sterker: Beweeg!

Bewegen is belangrijk, dat is algemeen bekend. Maar volgens hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder is het juist in deze tijd heel erg belangrijk om goed en voldoende te bewegen
Scherder heeft met collega’s hoogleraar klinische virologie Eric van Gorp en met cardioloog Leonard Hofstra onderzocht wat er in ons lichaam gebeurt als we te weinig bewegen.
Scherder: “Iedereen heeft vanuit zijn eigen expertise gekeken en als je kijkt naar het afweersysteem dan zie je dat er een aantal cellen belangrijk zijn voor de afweer. Denk bijvoorbeeld aan de witte bloedcellen. Je ziet dat als je matig intensief gaat bewegen dat die cellen juist toenemen.”

Risico’s verminderen

We moeten noodgedwongen thuis werken en vooral binnenblijven. Dit betekent dat we ‘ons dagelijkse loopje’ naar de parkeergarage, de trein of de supermarkt, of ons rondje op de fiets, enzovoort, enzovoort, moeten missen.
Als je beweegt betekent het niet dat je het coronavirus niet kunt krijgen, maar je kunt je afweersysteem er wel sterker mee maken. “De inactiviteit gaat op den duur zeker zijn tol eisen. Probeer dus zo veel mogelijk te blijven bewegen in deze periode. Daarmee voorkom je besmetting met het coronavirus niet, maar je vermindert misschien de risico’s”, aldus Scherder.

Door: Dorothy Looman
Bron: NPOradio2.nl