Wandelen één van de meest onderschatte bewegingsvormen

 

 

10 Gezondheidsvoordelen van wandelen:                                                                 

  1. Het zorgt voor afname van het gewicht en verbetering van de bloedsuikerspiegel
  2. Wandelen is goed voor hart en longen, het verhoogd de zuurstofopname in het bloed
  3. De spieren en gewrichten worden soepeler
  4. Het is goed voor de stofwisseling
  5. Door wandelen lopen we minder risico om ziek te worden
  6. Het geeft ons mentale rust
  7. Het bevordert het slaapgedrag
  8. Het veroorzaakt nauwelijks blessures
  9. Het verbetert zelfs het geheugen
  10. En….het is relatief goedkoper dan andere sporten!

Wandelroute van het jaar

Het Romeinse Limespad (LAW 16) in Nederland is uitgeroepen tot Wandelroute van het Jaar 2019.
Het 275 km lange pad volgt de loop van de vroegere noordgrens van het Romeinse Rijk, de Limes. De route loopt door historische plaatsen als Leiden, Alphen aan den Rijn, Woerden, Utrecht en Nijmegen,

Onverharde paden

Het Romeinse Limespad dankt de prijs aan de uitstekende bewegwijzering en de vele onverharde paden en rustige wegen. De jury was daarnaast ook erg tevreden over de routegids: “Een zeer verzorgde gids met een goede beschrijving van de route en uitstekende achtergrondinformatie over de natuur en de cultuurhistorische aspecten.”

Door: Dorothy Looman
Bronnen: Gezondheidplus.nl, Goedetenengezondleven.nl

Vragen? Of advies nodig?

Stuur ons een whatsapp bericht

Maak een afspraak of stel een vraag aan GoFysio via WhatsApp op jouw smartphone:

Stuur direct een appje

(ma tot vrij 8:00 tot 17:00)

Kom langs!

Maak een afspraak

Maak een afspraak bij een vestiging naar keuze! Bekijk welke vestigingen bij jou in de buurt zijn:

Afspraak inplannen

Meer weten? Bezoek onze informatiepagina’s

Hoe werkt het?

De fysiotherapeut

In verschillende Kenniscentra werken de therapeuten samen om de beste zorg voor de patiënt te kunnen realiseren. Daarnaast zijn er ook beweegprogramma’s, groepslessen en trainingen.

Meer informatie

Kom langs!

Inloopspreekuur

Op verschillende locaties en tijdstippen kun je bij GoFysio terecht op het Inloopspreekuur. Het inloopspreekuur is bedoeld als je bij acute klachten snel gezien wilt worden door een fysiotherapeut. 

Inloopspreekuur

Hoe werkt het?

Zorgverzekeringen

Zorg en Verzekeringen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Helaas zijn de regels qua vergoedingen niet altijd even overzichtelijk. Lees meer over de meest voorkomende vragen.

Zorgverzekeringen