Wandelen één van de meest onderschatte bewegingsvormen

10 Gezondheidsvoordelen van wandelen:                                                                 

1. Het zorgt voor afname van het gewicht en verbetering van de bloedsuikerspiegel
2. Wandelen is goed voor hart en longen, het verhoogd de zuurstofopname in het bloed
3. De spieren en gewrichten worden soepeler
4. Het is goed voor de stofwisseling
5. Door wandelen lopen we minder risico om ziek te worden
6. Het geeft ons mentale rust
7. Het bevordert het slaapgedrag
8. Het veroorzaakt nauwelijks blessures
9. Het verbetert zelfs het geheugen
10. En….het is relatief goedkoper dan andere sporten!

Wandelroute van het jaar

Het Romeinse Limespad (LAW 16) in Nederland is uitgeroepen tot Wandelroute van het Jaar 2019.
Het 275 km lange pad volgt de loop van de vroegere noordgrens van het Romeinse Rijk, de Limes. De route loopt door historische plaatsen als Leiden, Alphen aan den Rijn, Woerden, Utrecht en Nijmegen,

Onverharde paden

Het Romeinse Limespad dankt de prijs aan de uitstekende bewegwijzering en de vele onverharde paden en rustige wegen. De jury was daarnaast ook erg tevreden over de routegids: “Een zeer verzorgde gids met een goede beschrijving van de route en uitstekende achtergrondinformatie over de natuur en de cultuurhistorische aspecten.”

Door: Dorothy Looman
Bronnen: Gezondheidplus.nl, Goedetenengezondleven.nl