Dat langdurig zitten niet goed is voor onze gezondheid, weet iedereen. Dat het risico op hart- en vaatzieken en diabetes type 2 groter is bij mensen die lang en vaak zitten, is ook algemeen bekend.

Toch spant ons land (helaas) de kroon. Van alle Europeanen, brengt de Nederlandse bevolking de meeste uren zittend door. Dit staat in een rapport dat minister Schippers naar de Tweede Kamer stuurde.

Het Kenniscentrum Sport en het RIVM analyseerden de cijfers van het onderzoek en kwamen tot de conclusie dat 18% van de Europese bevolking gemiddeld meer dan 7,5 uur per dag zit. Nederland staat met 32% van de bevolking bovenaan de lijst. Op nummer 2 vinden we Denemarken, gevolgd door Tsjechië. De Spaanse bevolking zit het minst lang (bijna 9%).

Tieners                            

Opvallend is dat vooral tieners veel tijd zittend doorbrengen. Naast in de klas zitten en huiswerk maken, is de toename van computer-, smartphone- en tabletgebruik hier debet aan.

Vorig jaar berichtten wij u al over de uitspraak van minister Schippers, “Zitten is het nieuwe roken”, waarin zij o.a. pleit voor het gebruik van de zgn. ‘bureaubike’.

Individueel beweegprogramma

Onze professionele fysiotherapeuten en instructeurs kunnen u helpen met het veranderen van uw ‘zitgedrag’. Door middel van een individueel beweegprogramma gebaseerd op uw wensen en fysieke conditie, zult u zich snel topfit voelen!

Geschreven door: Dorothy Looman
Bron: RTLnieuws