Mogelijk verband tussen langdurige stress en overgewicht bij vijftigplusser

Uit een Britse studie onder 2500 mannen en vrouwen in de leeftijd vanaf 54 jaar is gebleken dat mensen die last hebben van chronische stress, meer kans zouden hebben op het ontwikkelen van overgewicht. Het onderzoek werd gedaan door een haarpluk van iedere deelnemer af te nemen. Uit ons haar valt namelijk de hoeveelheid van het stresshormoon cortisol af te lezen.

Stressindicator

De wetenschappers ontdekten namelijk dat er een verband tussen een grotere hoeveelheid cortisol, en een brede tailleomtrek en body mass index (index die de verhouding tussen lengte en gewicht weergeeft) bestaat. “Deze resultaten zijn overtuigend bewijs dat chronische stress verband houdt met een hoger niveau van overgewicht“, aldus een woordvoerder.

Bij stress komen er allerlei stoffen vrij die het lichaam in opperste staat van paraatheid brengen. Cortisol is één van de stoffen die toeneemt tijdens zo’n reactie en wordt daarom gebruikt als ‘stressindicator’.

Cortisol zorgt onder andere voor meer toevoer van glucose naar het brein, zodat het lichaam beter met een stressvolle situatie om kan gaan. De afgifte van cortisol wordt geactiveerd door receptoren in het buikvet. Dit zou weer een verklaring kunnen zijn voor gewichtsveranderingen die veroorzaakt zouden worden door cortisol.

Meer onderzoek

Het verband tussen cortisol en overgewicht moet echter nader onderzocht worden. Deze conclusie zou namelijk ook andersom geïnterpreteerd kunnen worden: Mensen met overgewicht zouden meer stress hebben, vanwege bijvoorbeeld medische gevolgen waar zij door hun overgewicht mee te maken hebben .

Bron: Nu.nl

GoFysio adviseert

Overgewicht of niet, bewegen is goed voor iedereen. Bent u 50 plusser en zou u onder professionele begeleiding veilig en verantwoord willen bewegen? Dan bent u bij GoFysio aan het juiste adres! Seniorenfitness is een beweegprogramma dat specifiek op senioren is afgestemd. Het bestaat uit conditietraining en afwisselende oefeningen, toegespitst op uw individuele wensen en mogelijkheden.

Wilt u wèl kilo’s kwijtraken en dit op een verantwoorde manier aanpakken? Ook dat kan dat bij GoFysio! Ons programma Slank en Fit is gebaseerd op de Energy Control Methode. Dit 12 weken duren beweegprogramma richt zich op het verhogen van de vetverbranding, de toename van de spiermassa en de verandering van het eetgedrag.

Geschreven door: Dorothy Looman