Body Mass Index

De BMI-waarde (Body Mass Index) staat voor de verhouding tussen lengte en gewicht; het gewicht gedeeld door het kwadraat van de lengte. Voor een optimale gezondheid moet de BMI–waarde tussen de 18,5 en 24,9 liggen, aldus de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO).

Berekeningen van Canadese onderzoekers toonden aan dat  volwassenen met een BMI van 30 of hoger, gemiddeld bijna 6 jaar korter leven. Bovendien zouden zij kampen met een zwakke gezondheid en dus vaker ziek zijn. Maar ook een te lage BMI-waarde (ondergewicht) zorgt voor gezondheidsklachten. De weerstand van het lichaam neemt af en functionele beperkingen als spierslapte kunnen de kop opsteken.

Ook al zegt het BMI in principe niets over de spiermassa, het geeft wél een goed beeld van onze gezondheid weer. Een heel hoog of heel laag BMI betekent immers een grotere kans op gezondheidsklachten en eerder overlijden.

Op de website van de Hartstichting kunt u uw eigen BMI waarde berekenen.

Geschreven door: Dorothy Looman                                                                     
Bron: NRC Next