Sterke toename hardloopblessures

Uit onderzoek van VeiligheidNL is gebleken dat het aantal blessures bij hardlopers het afgelopen jaar flink gestegen is. Met name bij beginnende hardlopers is een sterke ‘blessure-stijging’ zichtbaar.

De cijfers

In 2013 zagen we een toename van 30.000 blessures ten opzichte van 2012. In totaal werden er in 2013
640.000 hardloopblessures gemeten. In 2014 lag het aantal hardloopblessures echter op 710.000.

Gezondheidsvoordelen

We weten allemaal dat sporten (en hardlopen) noodzakelijk is voor een goede gezondheid. Twee tot drie uur hardlopen per week is hét advies om de conditie van hart- en bloedvaten, longen, gewrichten en rug.

Blijft u dus vooral sporten en hardlopen, maar doe dit goed voorbereid en voorkom blessures!

Hardloopclinic

Bent u van plan te starten met hardlopen, maar weet u niet hoe u dit het beste kunt doen? Of bent u misschien al bezig met hardlopen en heeft u hier vragen over?

Iedere donderdag is het bij ons mogelijk om van 19.45 – 20.45 uur een hardloopclinic te volgen, teneinde beter te gaan lopen en klachten te voorkomen. Loopanalyses, voorlichtingen, gerichte loopadviezen en loopoefeningen helpen u op verantwoorde wijze een verbeterde looptechniek te krijgen.

Het eerstvolgende instapmoment is op 14 mei 2015. Er zijn nog enkele plekken vrij!

Geschreven door: Dorothy Looman
Bron:  Fysionieuws.nl