Afvallen: Zelf doen, of onder begeleiding?

De meeste mensen die af willen vallen zijn van plan dit zelf te proberen. Een klein gedeelte echter, zoekt medische- of diëtistische hulp. Volgens onderzoekers van het NIVEL en de VU, zouden preventieprogramma’s op deze verschillende behoeften moeten inspelen. Het regelmatig uitvoeren van lichamelijke onderzoeken, het geven van individuele leefstijladviezen, en/of verwijzingen naar betrouwbare informatie, zouden volgens NIVEL-programmaleider Cindy Veenhof, goede opties zijn. “Hiermee is obesitas en een eventuele verdere verslechtering van de gezondheid te voorkomen.”

Hulp bij het afvallen

Gebleken is dat het merendeel van de mensen met overgewicht de diëtist de meest geschikte persoon vindt om dieetadvies te geven. Een kleine groep heeft professionele begeleiding van een zorgverlener ingeschakeld. Dit zijn voornamelijk mensen die tobben met hun gezondheid. (Voornamelijk mensen met obesitas of overgewicht die meer kans op hart- en vaatziekten en bijkomende ziekten hebben).

Verkeerd beeld van Afvallen

Toch zijn veel mensen met overgewicht en obesitas nog niet klaar om af te vallen. Opvallend is dat dit voornamelijk lager opgeleiden en mensen die getrouwd zijn betreft. Ook wordt dit veel gezien bij mensen die een verkeerd beeld hebben van hun eigen lichaamsgewicht en mensen met minder positieve opvattingen over diëtisten. Veenhof: “Het lijkt erop deze mensen niet op de hoogte zijn van de gevolgen van hun overgewicht; zij vinden het niet erg om te zwaar te zijn, zijn tevreden met hun huidige gewicht, of geloven dat ze helemaal niet te zwaar zijn. Zorgverleners kunnen een eerste stap zetten om hen meer inzicht te geven, door de gezondheidsrisico’s van overgewicht en obesitas bespreekbaar te maken. Ook is er sprake van mensen die aangeven wel te hebben geprobeerd om af te vallen, maar waarbij het niet gelukt is. Hier zou een gecombineerde leefstijlinterventie, waarbij zorgverleners als een diëtist, een praktijkondersteuner, een fysiotherapeut en een psycholoog samenwerken, kunnen helpen.”

Beweegprogramma’s

GoFysio beschikt over speciale beweegprogramma’s en adequate kennis om u professionele begeleiding bij het afvallen te bieden. Het programma voor volwassenen, Slank & Fit, dit is een wetenschappelijk beweegprogramma waarbij je op een professionele manier aan de slag gaat met voeding en bewegen. Dit alles onder intensieve begeleiding.

Voor kinderen heeft GoFysio ook een speciaal beweegprogramma, namelijk Fit, Fun & Food genaamd.

Geschreven door: Dorothy Looman
Bron: Nivel