Bewegen met COPD een opgave, maar zeer effectief.
Mensen met COPD hebben moeilijkheden met ademhalen. Maar ook met bewegen. Ondanks het feit dat bewegen sterk wordt aangeraden. Het voelt namelijk tegennatuurlijk; de benauwdheid neemt in eerste instantie alleen maar toe. Elke ademhaling kost energie. Maar houd vol, van bewegen zult u op langere termijn veel profijt hebben! Uw conditie zal verbeteren en u bent minder vatbaar voor longaandoeningen als bijvoorbeeld longaanvallen.
Waarom is bewegen met COPD zo belangrijk?
- Vaak nemen de klachten af, wanneer men beweegt
- De conditie wordt verbetert
- U bent minder snel kortademig
- De dagelijkse bezigheden gaan makkelijker
- U voelt zich energieker
- Uw botten worden sterker
- U slaapt beter
- U kunt zich beter ontspannen
- De spierkracht verbetert
- Na griep of verkoudheid herstelt u sneller
- U heeft een kleinere kans op een longaanval of ziekenhuisopname
- U heeft een grotere kans om weer aan het werk te kunnen
Alle vormen van bewegen zijn goed
Een wandeling naar de supermarkt bijvoorbeeld, is een goed begin als u niet van de loopband in de sportschool houdt. Probeer uw bewegingsvormen zoveel mogelijk af te wisselen. Wandelen, tuinieren, fietsen, golf, yoga of een rustige vorm van cardiofitness. Kiest u zelf een manier van bewegen waar u zich het prettigst bij voelt. GoFysio biedt tal van beweegprogramma’s en geeft u graag professioneel advies. Samen met u bekijken wij de mogelijkheden op het gebied van bewegen en indien nodig, behandelingen.
Geschreven door: Dorothy Looman
Bron: Longfonds/ Fysioforum.nl
Meer weten? Bezoek onze informatiepagina’s
