Blijf op de hoogte!

  Bent u een man van middelbare leeftijd en is lichaamsbeweging voor u onbekend terrein? Volgens Noorse wetenschappers kunt u binnen zeven jaar het risico op een beroerte halveren als u alsnog begint met bewegen. De resultaten van een onderzoek van de universiteit van Oslo beamen deze stelling. Circa 1.400 veertig- en vijftigjarige mannen werden gedurende 28 jaren gevolgd. Veel van hen gingen minder bewegen naarmate [...]

Vorige maand berichtten wij op onze nieuwspagina, dat krachttraining wellicht de kans op het ontwikkelen van het metabool syndroom zou verlagen. Deze week kwam er meer nieuws naar buiten over de positieve invloed van krachttraining op het lichaam. Volgens de nieuwe richtlijnen van de Gezondheidsraad zouden volwassenen wekelijks 2,5 uur matig tot zwaar intensief moeten sporten. Daarnaast wordt aanbevolen om minstens twee keer per week spier- en [...]

  “Te dikke mensen met obesitas hebben een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, zelfs als ze medisch gezien gezond lijken”, aldus onderzoekers van Imperial College Londen en de universiteit van Cambridge. Voor hen gaat de vlieger ‘dik, maar toch gezond’ niet op… Onderzoek Een onderzoek onder ruim een half miljoen mensen, afkomstig uit tien Europese landen beaamde dit Gebleken is namelijk, dat de personen die [...]

Om zorgeloos met de auto op vakantie te gaan hebben we de praktische zaken als, de benodigde papieren, een verplichte veiligheidsuitrusting en een goede conditie van de auto, over het algemeen goed voorbereid en op orde. Maar vergeet u zichzelf niet! Een lange autorit is een behoorlijke aanslag op het lichaam, vooral op de onderste rugwervels. Correcte houding Check of uw voeten ontspannen bij de pedalen [...]

  Vanaf september 2017 kan het bedrijfsleven subsidie aanvragen voor ‘Duurzame inzetbaarheid regio’s en sectoren’. Met deze regeling stelt staatssecretaris Jetta Klijnsma van Sociale Zaken en Werkgelegenheid, € 12,5 miljoen beschikbaar voor projecten die zich inzetten voor het langer gezond en vitaal aan het werk te houden van arbeidskrachten. Onderwijs & Ontwikkelingsfondsen en samenwerkingsverbanden van sociale partners kunnen de subsidie aanvragen en hiermee plannen met betrekking [...]

  Metabool syndroom is een benaming voor symptomen als overgewicht, hoge bloeddruk en verhoogd bloedsuiker. De kans op het krijgen van deze vervelende verschijnselen is eenvoudig te verlagen; volgens een Amerikaans onderzoek doet een uurtje krachttraining per week wonderen. De gunstige effecten zijn onafhankelijk van andere sportactiviteiten, zoals hardlopen of fietsen. Beweging is bevorderlijk voor een goede gezondheid. Eigenlijk hoort dit niet meer in de rubriek [...]

    De Nijmeegse Vierdaagse trekt ook dit jaar weer veel deelnemers en bezoekers. Reden voor ons om de ontwikkelingen rond de groei van de wandelsport onder de aandacht te brengen. Volgens de Sportdeelname Index van NOC NSF wordt er in ons land steeds meer gewandeld. In de maand mei van dit jaar trokken ruim 2,6 miljoen mensen minstens één keer de wandelschoenen aan. Vergeleken met [...]

De resultaten van een recent onderzoek van de Polytechnische Universiteit van Catalonië wijzen uit dat een stroomstoot door de spieren een duidelijker beeld van zachte weefselschade zou geven dan een echo, of MRI-scan. Dit zou volgens de Spaanse wetenschappers betekenen dat voetbalclubs voortaan beter kunnen inschatten hoe lang een speler na een blessure uit de roulatie is. Achttien professionele voetballers van FC Barcelona deden mee aan de [...]

Onderzoekers van de Rijksuniversiteit Groningen (RUG) en het Nederlands Interdisciplinair Demografisch Instituut verwachten dat het record van ‘de langst levende mens ooit’, binnen 50 jaar zal sneuvelen…. In 1997 overleed de Française Jeanne Calment. Zij bereikte de leeftijd van 122 jaar en is hiermee de oudste mens die tot nu toe heeft geleefd. De onderzoekers verwachten echter dat dit record binnen vijftig jaar verbroken zal worden. [...]

Dat langdurig zitten niet goed is voor onze gezondheid, weet iedereen. Dat het risico op hart- en vaatzieken en diabetes type 2 groter is bij mensen die lang en vaak zitten, is ook algemeen bekend. Toch spant ons land (helaas) de kroon. Van alle Europeanen, brengt de Nederlandse bevolking de meeste uren zittend door. Dit staat in een rapport dat minister Schippers naar de Tweede Kamer [...]

Onderzoekers van de universiteit van Ohio ontdekten aan de hand van een wetenschappelijk ontworpen meetsysteem, dat vrouwen met een Body Mass Index (BMI) lager dan 19, meer kans hebben op een stressfractuur (een incomplete botbreuk, veroorzaakt door ongewone of herhaalde belasting op het bot, red.). Ook zou het herstel van dergelijke botbeuken bij hen langer duren dan bij mensen met een gezond gewicht. Een BMI tussen [...]